olá hoje chegamos ao fim dessa maravilhosa instrução sobre abdominais, e vou dizer a vocês, foi um sucesso, muitas pessoas agradeceram e encheram a minha caixa de e-mails com votos de parabenização pelo belo trabalho, mas como eu disse antes seria tão bom se vocês todos fizessem esses comentários aqui no blog para que todas as pessoas vejam, que esse blog é bem prestigiado, não custa nada voce perder 1 minutinho do seu ocupado dia de 24 horas e deixar um comentário aqui para que esse blog cresça cada vez mais, quero poder contar com vocês para que o nosso blog cresça e seja um destaque e referência de saúde e boa forma para muitas pessoas do brasil e exterior.
Essa semana eu passei alguns treinos, falamos sobre alimentação, suplementos que auxiliam na perda de peso, tudo a favor para que você tenha um abdomen sarado, nada melhor do que você ser elogiado por ter a barriguinha bonita, e ser visto com todos como um exemplo.
Creio que muitas pessoas absorveram muito proveito das informações que dei essa semana aqui no blog, e hoje para terminar vamos a mais uma tabela de exercícios para deixar o seu tanquinho travado.
Confesso a voces que o meu segredo é esse, todos os dias eu tenho o hábito de fazer 1000 abdominais para todas as regiões inferior, infra, oblíquos, e confesso também que já não sinto dor alguma fazendo esses abdominais, eu já consegui travar essa região, mesmo assim ainda faço abdominais.
Matenha a boa alimentação, saudavel, fique longe da gordura e açúcar em excesso, pratique exercícios físicos todos os dias, se hidrate bastante, e pra você que tem mais de 92cm de circuferencia abdominal trate de fazer exercicios aerobicos todos os dias para manter o padrão de saúde.
Siga esse site para descobrir mais alguns exercícios que podem ajudar você a melhorar o seu abdominal
http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html
Eu espero que tudo isso possa ajudar você a ter uma qualidade de vida melhor, a ter vontade de praticar eercícios todos os dias, a ter vitalidade.
Essa semana foi tão bom compartilhar isso aqui com vocês, e em breve vamos falar de outro assunto importante como esse que todos gostariam de desenvolver, continue mandando suas sugestões, seus pedidos de treino, de alimentação.
Um forte abraço a todos Marcel.
Nenhum comentário:
Postar um comentário