Durante toda essa semana estamos falando sobre abdominais, espero que vocês estejam gostando das dicas que aqui tenho postado para ajudar a vocês terem uma vida com mais saúde e aprender a cuidar das partes do corpo, dos músculos em especiais, e essa semana estamos falando sobre o meu abdomen e o segredo para que você tenha um abdomen como o meu seguindo regras essenciais.
Ontem prometi falar hoje sobre suplementos que ajudam a queimar a gordura e definir a região abdominal, espero que isso ajude muitas pessoas a ter o hábito de cuidar mais da barriguinha.
Mas antes gente eu quero dizer obrigado a todos vocês pelo carinho enorme que vocês tem comigo, pela quantidade de e-mails que tenho recebido a respeito desse assunto e outros sobre saúde, vocês é que fazem esse blog ser o sucesso que ele já é, continuem divulgando para seus amigos, na academia onde vocês malham, por que esse blog ainda tem muito para falar sobre saúde em geral, conto com todos vocês.
Voltando a matéria na parte 4 sobre abdominais, vamos agora falar desses tais suplementos que ajudam o seu tanquinho e a eliminar as gorduras indesejaveis nas demais partes do corpo.
Piruvato – Queima gordura e estimula a energia.
7-Keto – Perder gordura, manter músculos, retardar o envelhecimento.
CLA – Ganho muscular em vez de gordura.
L-Carnitina – Transforma a gordura em energia.
Barras de Proteínas – Ajuda com a sua dieta e metabolismo.
Atualmente existe no mercado uma infinidade de suplementos para a queima de gordura, isto é, que ajudam o praticante de atividade física a emagrecer e/ou ficar definido, sendo que este é o item que faz com que o mesmo fique em dúvida, ou melhor, qual é o mais indicado? É válido ressaltar que estas mudanças alimentares devem ser indicadas ou recomendadas apenas por profissionais, isto é, nutricionista ou qualquer outro profissional de saúde para que haja a indicação correta do suplemento. No entanto, para lhe ajudar a ficar informado sobre os tipos de suplementos existentes no mercado para queima gordura, veja logo abaixo os mais utilizados por quem busca emagrecer:
-Termogênicos: Este suplemento aumenta a temperatura corporal e consequentemente o metabolismo do organismo, assim a queima de gordura é maior. Além disso, este tipo de suplemento diminui o apetite, por isso, é indicado que você tenha muito cuidado com a ingestão do mesmo, prestando atenção em sua fórmula e certificando que a presença de certas substâncias não lhe proporcionarão algum efeito, como por exemplo, a efedrina.
-Estimulantes: Estes suplementos podem aumentar a atividade do sistema Nervoso Simpático (SNS), o qual conta em sua competição a cafeína e a efedrina.
-Manipulação de hormônios: Há suplementos que podem colocar em risco a atuação natural da produção de testosterona e de hormônios estrogênios, para as mulheres, por isso, é de grande importância que você verifique este ponto, pois quando em níveis altos de estrogênio, ao invés de proporcionar o emagrecimento, a mulher passa a ganhar peso, assim acontece também com o homem.
-Supressores de apetite: São suplementos que visam enganar o corpo, e assim diminuir o apetite, no qual faz com que você ingira menor quantidade de alimento e passe a queimar a gordura como fonte de energia.
-Lopotrópicos: Estes ajudam na quebra de gordura ao logo da ação do metabolismo.
Dentre os melhores suplementos de queima de gordura, encontramos o cálcio, o extrato de chá verde, o cromo, o Tribulus Terrestris, o Quitosana e o L-Carnitina. Mas como já dito, é preciso que você faça a utilização correta dos mesmos, pois estes tipos de suplementos podem resultar em alterações no bom funcionamento do organismo e ao invés de lhe ajudar perder alguns quilinhos, estes irão lhe ajudar a perder sua saúde. Desta forma, procure um profissional capacitado para lhe garantir uma boa saúde com perca de peso de forma mais rápida.
Amanhã para terminar esse processo eu irei indicar mais abdominais específicos para ajudar a estruturar, dividir e definir seus músculos abdominais, não perca!
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